در این مقاله شما 12 نکته می آموزید در مورد چگونگی آبرسانی مناسب پوست خود با استفاده از محصولات مفید و روش های کاملا طبیعی .در ابتدا به بررسی فرآیند ابرسانی می پردازیم.
آبرسانی پوست چیست؟
هیدراتاسیون پوست فرآیند درمان پوست با محصولات مرطوب کننده و آبرسان برای حفظ نرمی و لطافت پوست است.ارجاع شود به مطلب «جذابیت پوست صورت و راهکارهای مراقبت بیشتر از آن». هنگامی که پوست کم‌آب هست سفت‌تر و کدرتر می‌شود، چین و چروک‌های بیشتری دارد و ممکن است حلقه‌های تیره ای زیر چشم ایجاد کند.ارجاع شود به مطلب «9 ماسک فوق العاده برای درخشان کردن پوست صورت»
خشکی پوست در همه انواع پوست ممکن است رخ دهد، بنابراین یافتن لوسیون ها و تکنیک های مناسب برای هیدراته نگه داشتن پوست بسیار مهم است. اغلب، مرطوب کردن آخرین مرحله در روال مراقبت از پوست است ارجاع شود به مطلب «باید و نبایدهایی در مورد روتین پوستی». اگرچه تغذیه و آبرسانی مناسب پوست فراتر از یک مرحله است. با اقدامات صحیح، می توانید از خشکی جلوگیری کرده و آبرسانی در زیر پوست را افزایش دهید.
چگونه پوست را آبرسانی کنیم
هیدراته کردن پوست یکی از مراحل مهم مراقبت از پوست است که به جوان‌سازی و حفظ شادابی آن کمک می‌کند. در این مقاله، روش‌های مختلف آبرسانی به پوست را بررسی می‌کنیم تا پوست شما نرم، شاداب و درخشان باقی بماند.
1. از مرطوب کننده ی مناسب پوست خود استفاده کنید:
محیط‌های با رطوبت کم، مانند هوای سرد یا خشک، می‌توانند به سرعت موجب خشکی پوست شوند. در این شرایط، استفاده از مرطوب‌کننده‌ای متناسب با نوع پوست شما ضروری است. برای پوست‌های خشک از مرطوب‌کننده‌های غنی و آبرسان استفاده کنید و برای پوست‌های چرب، مرطوب‌کننده‌های فاقد چربی را برگزینید.
2. پوست را با لوسیون، پماد یا کرم های صورت آبرسانی کنید:
کرم‌ها و لوسیون‌های مرطوب‌کننده متعددی در بازار موجود هستند که می‌توانند به بازسازی رطوبت پوست کمک کنند. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی مواد مرطوب‌کننده مانند گلیسیرین، اسید هیالورونیک، سرامید و لیپیدها باشند که به تقویت سد دفاعی پوست کمک می‌کنند. همچنین، لوسیون‌های آبرسان برای انواع پوست، از جمله پوست‌های حساس، گزینه‌های مناسبی هستند.
3. سرم های مرطوب کننده را امتحان کنید:
سرم‌ها به دلیل غلظت بالای مواد مؤثر، به سرعت جذب پوست می‌شوند و می‌توانند رطوبت و تغذیه بیشتری را برای پوست فراهم کنند. سرم‌های حاوی اسکوالن، روغن‌های طبیعی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند پوست را مرطوب و نرم کنند. افرادی که پوست خشک دارند می‌توانند از سرم‌های مرطوب‌کننده به همراه کرم‌های آبرسان استفاده کنند.
4. برای روشن تر شدن پوست از سرم ویتامین C استفاده کنید:
ویتامین C علاوه بر خواص روشن‌کننده‌اش، به افزایش تولید کلاژن کمک می‌کند و می‌تواند از ایجاد چین و چروک‌های ریز جلوگیری کند. سرم‌های ویتامین C به بهبود رنگ و بافت پوست کمک کرده و آن را شاداب‌تر می‌کنند. این ویتامین، در کنار تغذیه مناسب و مکمل‌های خوراکی، می‌تواند اثرات ضد پیری زیادی روی پوست داشته باشد.
5. تونر صورت بزنید:
استفاده از تونر صورت پس از شستشو می‌تواند به حفظ رطوبت پوست و آماده‌سازی آن برای جذب مرطوب‌کننده‌ها و سرم‌ها کمک کند. تونرهای حاوی مواد طبیعی مانند گل رز یا چای سبز می‌توانند به مرطوب نگه داشتن پوست کمک کرده و آن را تغذیه کنند.
6. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید:
آب رساندن به پوست از داخل بدن نیز بسیار مهم است. مصرف آب کافی در طول روز، به ویژه در فصول سرد یا خشک، از خشکی و تیرگی پوست جلوگیری می‌کند. اجتناب از نوشیدنی‌های دیورتیک مانند قهوه و الکل نیز می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند.
7. در طول هفته یک الی دو بار لایه برداری کنید:
لایه‌برداری منظم از پوست، به حذف سلول‌های مرده کمک کرده و پوست شما را برای جذب بهتر محصولات آبرسانی آماده می‌کند. استفاده از لایه‌بردارهای شیمیایی حاوی اسید گلیکولیک یا لایه‌بردارهای فیزیکی با دانه‌های ریز می‌تواند پوست را تازه و مرطوب نگه دارد. توجه کنید که لایه‌برداری بیش از حد می‌تواند به پوست آسیب بزند، بنابراین حداکثر دو یا سه بار در هفته از این محصولات استفاده کنید.
8.همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید:
آفتاب‌سوختگی می‌تواند رطوبت پوست را از بین ببرد و موجب خشکی و چین و چروک شود. استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر می‌تواند از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت کند و به حفظ رطوبت آن کمک کند. اگر دچار آفتاب‌سوختگی شدید، می‌توانید از ژل آلوئه‌ورا برای تسکین و آبرسانی استفاده کنید.
9. از روغن های طبیعی استفاده کنید:
روغن‌های طبیعی مانند روغن جوجوبا و روغن آرگان می‌توانند به عنوان مرطوب‌کننده‌های طبیعی عمل کنند و رطوبت پوست را حفظ کنند. این روغن‌ها به خصوص برای پوست‌های خشک و حساس مفید هستند. برای پوست‌های مستعد آکنه، روغن جوجوبا به دلیل خواص ضد التهابی‌اش می‌تواند گزینه‌ای عالی باشد.
می توانید از روغن های مرطوب کننده طبیعی برای کمک به پوست کم آب استفاده کنید. اگر پوست شما مستعد آکنه و در عین حال خشک است. پیشنهاد می شود مطلب «درمان ساده و علمی آکنه، جوش، لک و جای زخم در خانه» مطالعه نمایید. روغن جوجوبا را به تنهایی یا روی مرطوب کننده خود بمالید.
10. فقط از پاک کننده های ملایم استفاده کنید:
پاک‌کننده‌های صورت باید به‌گونه‌ای انتخاب شوند که پوست را از روغن‌های طبیعی خود محروم نکنند. استفاده از پاک‌کننده‌های بدون عطر و مناسب برای پوست‌های حساس، مانند ژل‌های شستشو، به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند.
11. از دوش آب گرم و طولانی خودداری کنید:
دوش های طولانی با آب داغ باعث می شود رطوبت از پوست شما خارج شود. در عوض، دوش ولرم و کوتاه‌تر را انتخاب کنید و از استفاده ی صابون روی پوست خودداری کنید. زیرا باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست خواهد شد.
12. بلافاصله بعد از حمام پوست خود را مرطوب کنید:
بلافاصله پس از بیرون آمدن از حمام، با استفاده از لوسیون یا کره شی بر روی تمام بدن خود، رطوبت خود را حفظ کنید. روغن های بدن که روی پوست کمی مرطوب استفاده می شود می تواند اثر آبرسانی مشابهی داشته باشد.
کلام پایانی:
پوست دارای انواع مختلف می باشد.شما می بایست با توجه با نوع آن و فصلی که در آن قرار دارید پوست خود را مرطوب و هیدراته نگه دارید.همچنین شما می توانید با استفاده از مواد خوارکی و تغذیه مناسب و نوشیدن آب کافی در طول روز به این فرآیند کمک کنید.
و نکته ی مهم برای عادت به این کار این است که پوست مرطوب دیرتر دچار پیری و کدری خواهد شد و شما جوان تر خواهید ماند!
