چگونه از شر ترک های پوستی خلاص شویم

فعالیت های روزمره نظیر رژیم غذایی و ورزشی، کشیدگی پوست در هنگام بارداری با ترک های پوستی همراه است. در این مقاله با توضیح 11 ماده موثر به درمان خانگی و پزشکی ترک پوست می پردازیم.

1- ویتامین A 

2- اسید هیالورونیک

3- سنتلا

4- شکر

5- آلوئه ورا

6- روغن نارگیل

7- لیزر درمانی

8- میکرودرم ابریژن

9- میکرونیدلینگ

10- فرکانس رادیویی

11- لایه برداری شیمیایی

کشش و ترک های پوستی

درمان های موضعی می توانند به آبرسانی پوست، ارتقاء بازسازی سلولی، التیام و یکنواخت کردن رنگ پوست کمک کنند.

علائم کشش پوستی که به آن استریا نیز می گویند. زمانی اتفاق می افتد که پوست شما به سرعت به دلیل رشد یا افزایش وزن تغییر شکل می دهد. آنها معمولاً نشانه هایی نیستند که برای سلامتی شما دردسر ایجاد کنند.

هر کسی بدون در نظر گرفتن جنسیت ممکن است دچار کشیدگی در پوست شود. حاملگی و بلوغ دو زمان رایج در زندگی برای ابتلا افراد به این موضوع هستند.

در ابتدا، یک خط کشش در پوست به صورت یک خط نازک قرمز یا بنفش با بافتی متفاوت از پوست در بدن ظاهر می شود. اکثر ترک ها به مرور زمان خود به خود محو می‌شوند. به صورتی که ممکن است پس از محو شدن کمتر مورد توجه باشند. علائم کشش محو شده معمولاً از نظر رنگ روشن تر از پوست اطراف و کمی براق هستند. نواحی محو شده مانند یک اسکار یا اثر سوختگی به نظر می رسند.

تحقیقات کارشناسان تا به امروز ثابت کرده که هیچ ماده درمانی در بدن برای علائم کشش وجود ندارد. اما برخی از درمان های خانگی می‌توانند به کاهش ظاهر ترک ها کمک کنند. درمان های خانگی به محو شدن سریع تر آن‌ها کمک می کنند. ارجاع به مطلب «مراقبت های ضروری و مورد نیاز از پوست و مو»

باید توجه داشت آثار کششی جدید و تازه تر به احتمال زیاد به درمان پاسخ بهتری می دهند.

درمان های طبیعی برای ترک های پوستی

1- ویتامین A

ویتامین A موجود در محصولات مراقبت از پوست به عنوان رتینوئید شناخته می شود. رتینوئیدها می توانند پوست را صاف تر و جوان تر نشان دهند. آنها در بسیاری از کرم های آرایشی موضعی بدون نسخه (OTC) استفاده می شوند.

تحقیقات انجام شده از 2015 Trusted Source/span بر ترتینوئین، یک فرم قوی از رتینول متمرکز شده است. یک مطالعه قدیمی در سال 1996 در این خصوص انجام شده است. در این مطالعه، محققان دریافتند که ترتینوئین به علائم کششی پوست کمک می‌کند تا کوچک تر و با شدت کمتر ظاهر شوند.

با این حال تعداد کمی از مطالعات اخیر که در مقیاس بزرگ صورت گرفته است. در این مطالعات اثربخشی ترتینوئین را برای ترک‌های پوستی بررسی کرده‌اند. پس تحقیقات بیشتری برای شناسایی تمام اثرات آن بر علائم کشش پوست لازم است.

محصولات ویتامین A گاهی اوقات می توانند پوست را تحریک کنند. بنابراین اگر این ماده را امتحان می کنید بهتر است دستورالعمل های آن را به دقت مطالعه کنید. از آنجایی که استفاده از رتینوئیدها در دوران بارداری خطرات شناخته شده ای دارد، در موارد زیر نباید از آنها استفاده کنید:

• حاملگی
• شیردهی
• تلاش برای باردار شدن

2- هیالورونیک اسید

هیالورونیک اسید یک ماده قوی برای مرطوب کردن و التیام پوست است. اغلب در کرم ها، لوسیون ها و سرم ها استفاده می شود.

ظاهر قابل مشاهده ترک های پوستی همراه با تغییرات نامرئی در پوست شما است. این تغییرات باعث می شود پوست خاصیت ارتجاعی کمتری داشته باشد. خاصیت ارتجاعی کمتر به دلیل اینست که کلاژن، کار نرمال خود را برای تقویت پوست انجام نمی‌دهد.

بر اساس یک مطالعه در سال 2014، مشخص شد هیالورونیک اسید می تواند بر خاصیت ارتجاعی پوست تأثیر بگذارد. همچنین تحقیقات دیگری در سال 2017 نشان می دهد که هیالورونیک اسید می تواند ظاهر ترک های پوستی را بهبود بخشد. اگر چه تحقیقات بیشتری برای اطمینان موارد فوق لازم است. به همین دلیل خالی از لطف نیست هر روز یک محصول اسید هیالورونیک را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.

3- سنتلا

Centella asiatica گیاهی است که یک عنصر محبوب در محصولات زیبایی کره ای (K-beauty) است.

محصولات حاوی سنتلا که به عنوان کرم سیکا شناخته می شوند. گاهی اوقات به عنوان درمان اسکار یا کمک به آرامش و ترمیم پوست حساس استفاده می شوند. محبوبیت کرم سیکا در ایالات متحده و اروپا روزانه در حال افزایش است، که در نتیجه باعث شده کمی گران قیمت شوند.

سنتلا به کاهش التهاب و افزایش تولید کلاژن کمک می کند. تحقیقات انجام شده در سال 2015 نشان می دهد که کرم‌های حاوی سنتلا ممکن است به جلوگیری از ترک های پوستی در دوران بارداری و بهبود ظاهر آن‌ها کمک کنند. اما محققان هشدار دادند که هنوز به آزمایشات بالینی بیشتری نیاز است.

4- شکر

دانه شکر یک لایه بردار محبوب است. کریستال های کوچک به آرامی پوست مرده را پاک می کنند و نهایتا احساس نرمی و صافی به پوست شما می دهند.

میکرودرم ابریژن که توسط متخصص پوست انجام می شود یکی از معدود روش های اثبات شده بالینی برای محو کردن ترک های پوستی است. بنابراین، این درمان خانگی برای لایه برداری به نظر ارزش امتحان کردن بیشتری را در مقابل میکرودرم دارد.

روش تهیه اسکراب شکر:

نصف فنجان شکر را با یک عامل نرم کننده مانند روغن بادام یا روغن نارگیل ترکیب کنید. روغن را کم کم با شکر مخلوط کنید. اسکراب شما زمانی آماده است که شبیه شن و ماسه مرطوب ساحل باشد. ممکن است لازم باشد در مجموع تا نصف فنجان روغن اضافه کنید.

مخلوط را به آرامی روی قسمتی از بدن خود که در آن علائم کشش وجود دارد، بمالید.

این کار را ۲ یا ۳ بار در هفته در حین حمام یا قبل حمام تکرار کنید و نهایتا با آب گرم بشویید.

در صورت نیاز بسته های کوچکی از اسکراب درست کنید. همچنین می توانید اسکراب شکر خود را برای مدت کوتاهی در یک ظرف در بسته نگهداری کنید، اما اگر ظاهر یا بوی آن بد و نامطلوب شد، با یک بسته جدید شروع کنید.

5- آلوئه ورا

آلوئه ورا به عنوان یک درمان طبیعی پوست سابقه طولانی و سنتی دارد. ژله داخل برگ های گیاه آلوئه ورا را می توان مستقیماً روی پوست قرار داد تا التهاب آن تسکین یافته و مرطوب شود.

تحقیقات انجام شده در سال 2018 نشان می دهد که آلوئه ورا به بهبود پوست از سوختگی ها و زخم ها کمک می کند. از آنجایی که ترک‌های پوستی نوعی جای زخم ناشی از پوست آسیب‌دیده شبیه سوختگی هستند، خواص ترمیم‌کننده آلوئه ممکن است به پیشگیری یا محو شدن ترک‌های پوستی کمک کند.

در حالی که شواهد بالینی کمیذر استفاده آلوئه ورا به عنوان درمان کشش پوست وجود دارد، آلوئه ورا خالص ممکن است ارزش امتحان کردن را داشته باشد زیرا می تواند پوست را نرم و التیام بخشد.

آلوئه ورا خالص از یک گیاه یا یک محصول OTC را هر روز بعد از حمام روی علائم کشش پوستی خود بمالید.

6- روغن نارگیل

روغن نارگیل بکر بسیاری از فواید شناخته شده برای پوست را دارد که می تواند به خوبی به محافظ پوست شما کمک کند.

تحقیقات انجام شده در سال 2018 نشان می دهد که روغن نارگیل خشکی پوست و برخی عفونت های پوستی را بهبود می بخشد. و در مطالعه‌ای در سال 2010 که روی موش‌ها انجام پذیرفت، روغن نارگیل بکر به بهبود سریع‌تر زخم‌های پوستی کمک کرد.

شواهد بالینی زیادی برای ترویج استفاده از روغن نارگیل روی علائم کشش وجود ندارد. تحقیقات روی سایر روغن های گیاهی (روغن زیتون، روغن بادام و کره کاکائو) هیچ بهبودی در استفاده از آنها روی کشش پوستی نشان نداده است.

تحقیقات سال 2015 نشان می دهد که ممکن است ماساژ ملایم یک روغن روی پوست شما از ایجاد علائم کششی جلوگیری کند. در نتیجه ماساژ روزانه ملایم ترک های پوستی با روغن نارگیل ممکن است کمک کننده بوده و احتمالاً آسیبی نخواهد داشت.

به خاطر داشته باشید که هر گونه مراقبت از پوست گاهی اوقات می تواند باعث آلرژی یا حساسیت شود. این شامل درمان های خانگی و روش های طبیعی است. بنابراین، اگر متوجه واکنش نوعی واکنش حساسیتی شدید، استفاده از ماده را متوقف کنید. ارجاع به مطلب «۹ ماسک فوق العاده برای درخشان کردن پوست صورت»

بعد از روشهای خانگی به درمان های پزشکی برای ترک های پوستی اشاره میکنیم

درمان های پزشکی برای ترک های پوستی

روش های پزشکی برای علائم کشش در مطب توسط متخصصان آموزش دیده ارائه می شود. بسته به اینکه در چه شهری هستید، احتمالاً توسط یک پزشک متخصص پوست، جراح زیبایی، یا جراح پلاستیک – یا یک متخصص دارای مجوز درمان خواهید شد.

دو مطالعه در سال 2017 نشان می دهد که علائم کشش در پوست را می توان با درمان های پزشکی لیست شده در زیر به وضوح بهبود بخشید.

بهتر است انتظارات واقع بینانه در مورد نتایج داشته باشید. حتی درمان های پزشکی نیز نمی توانند علائم کشش را به طور کامل پاک یا از آن جلوگیری کنند.

7- لیزر درمانی

لیزر نور متمرکزی را به پوست می رساند. براساس تحقیقات سال 2017  بسته به نوع لیزری که استفاده می شود، درمان می تواند پتانسیل افزایش تولید کلاژن را داشته باشد و به محو شدن علائم کشش کمک کند تا با پوست اطراف ترکیب شوند. برخی از درمان های لیزری قبل از اینکه اثرات آن را مشاهده کنید، نیاز به چندین جلسه تکرار دارند.

لیزر درمانی همچنین برای کاهش بافت پوست و قرمزی ناشی از اسکار و روزاسه استفاده می شود. بنابراین منطقی است که لیزر درمانی به طور بالقوه می تواند ظاهر ترک ها را بهبود بخشد.

8- میکرودرم ابریژن

میکرودرم ابریژن شامل لایه برداری پوست به روشی است که درمان های خانگی نمی توانند به آن اندازه از سلولهای پوستی کم کنند. طوری که یک متخصص یک اسکراب را روی پوست شما می‌مالد و به وسیله یک دستگله آنرا ماساژ میدهد تا سلول‌های مرده پوست را به آرامی پاک کند.

تحقیقات در مورد میکرودرم ابریژن برای علائم کشش پوستی محدود است، اما یک بررسی تحقیقاتی در سال 2017 نشان می دهد که ممکن است شدت عارضه پوستی را کاهش دهد.

9- میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ از دستگاهی استفاده می کند که باعث ایجاد خراشهای ریزی در پوست می شود. این درمان باعث می شود پوست کلاژن و الاستین تولید کند که می تواند به سفت تر شدن پوست کمک کند.

بر خلاف ابزارهای خانگی، میکرونیدلینگ در مطب به عمق پوست شما می رود تا عملکرد درمانی پوست را به طور موثرتر و ایمن تر هدف قرار دهد.

میکرونیدلینگ یک روش مناسب برای درمان بافت ترک‌های پوستی قدیمی‌ است و ممکن است به صاف کردن رنگ پوست کمک کند.

10- فرکانس رادیویی

درمان‌های فرکانس رادیویی امواج الکتریکی را به پوست شما می‌فرستند که تولید کلاژن را تحریک می‌کند. در نتیجه می تواند پوست سفت تر و شاداب تر باشد.

اخیراً درمان‌های رادیوفرکانسی با درمان‌های میکرونیدلینگ ترکیب شده‌اند تا امواج انرژی را حتی بیشتر به عمق پوست ارسال کنند. بر اساس تحقیقات سال 2019  سوزن به پوست نفوذ می کند و فرکانس رادیویی را در کانال ها آزاد می کند و لایه های عمیق تر کلاژن را تحریک می کند.

در این تحقیقات نشان می‌دهد که درمان با فرکانس رادیویی ممکن است ظاهر ترک‌ها را بهبود بخشد، اما هنوز مطالعات بیشتری برای درک نحوه مقایسه آن با سایر درمان‌های موجود مورد نیاز است.

11- لایه برداری شیمیایی

لایه برداری شیمیایی شامل استفاده از اسیدی مانند اسید گلیکولیک به سطح پوست است. لایه‌بردارهای شیمیایی حرفه‌ای قوی‌تر از نمونه‌های خانگی هستند و در مطب و مراکز زیبایی اعمال می‌شوند.

طبق یک بررسی در سال 2018 لایه بردارهای شیمیایی لایه برداری عمیق پوست را انجام می دهد و تولید کلاژن را تقویت می کند. این ممکن است به کوچکتر نشان دادن علائم کششی کمک کند، اما شواهد موجود محدود است و به طور کلی روش های بالینی موثرتر از درمان های خانگی برای ترک های پوستی هستند.

همه گزینه ها برای همه انواع پوست مناسب نیستند، بنابراین مهم است که با یک متخصص پوست مشورت کنید تا بفهمید کدام یک برای شما مناسب است.

چه کسانی دچار ترک‌های پوستی می‌شوند؟

ترک‌های پوستی ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد، اما برخی افراد بیشتر از دیگران به آن مبتلا می‌شوند. ژنتیک یکی از قوی ترین عوامل تعیین کننده در این عارضه است. اگر افراد یک خانواده علائم کشش پوستی را در پیشینه خود داشته باشند احتمالاً به آن نیز مبتلا خواهند شد.

بارداری یکی از علل شایع ترک های پوستی است. تحقیقات منتشر شده در سال 2015 نشان می دهد که تا 90 درصد از افراد باردار دارای علائم کشش در پوست بوده و به دنبال راه های درمان ترک پوستی خود هستند.

سایر عوامل تاثیر گذار و به وجود آورنده ترک در پوست عبارتند از:

• استفاده از داروی حاوی کورتیکو استروئیدی
• کاهش یا افزایش سریع وزن
• انجام جراحی بزرگ کردن سینه یا باسن
• افزایش سریع اندازه عضلات، به عنوان مثال از طریق بدنسازی

کلام پایانی

به یاد داشته باشید که علائم کششی رایج هستند. تغییراتی که می تواند باعث ایجاد علائم کشیدگی شود مانند جهش رشد، تغییرات وزن و بارداری برای بسیاری از افراد اتفاق می افتد.

هیچ درمان خانگی کاملی برای برطرف کردن ترک های پوستی وجود ندارد. اما درمان‌های موضعی می توانند به هیدراتاسیون کمک کرده و فرآیندهای بهبودی پوست شما را تقویت کنند. هم برای درمان‌های طبیعی و هم برای روش‌های پزشکی.

تقریباً تمام ترک ها به مرور زمان محو می‌شوند حتی اگر آنها را درمان نکنید، به ندرت علائم کششی به اندازه زمانی که برای اولین بار ظاهر می شوند برجسته می مانند.

توصیه آکادمی یویونیس به افرادی که باردار هستند اینست که این درمان را زیر نظر پزشک متخصص انجام دهند.